乌情报局长称俄方在扎波罗热核电站埋地雷，俄乌曾屡次互指“反人类”
2023-06-24 07:37:53
怎么减肚子上的赘肉最快最有效?
2023-06-24 07:37:53 来源: 南方养生网
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减掉肚子上的赘肉，要多做一些仰卧起坐，练呼啦圈；饮食上要少吃高糖、高脂类食物，多吃粗粮及新鲜蔬菜水果，多喝白开水，炒菜少放油盐，多蒸煮着吃，减少油脂的摄入，控制好三餐的总能量，坚持下去会有很好的减肥效果，同时也养成了良好的健康生活方式。
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