“暑”不尽的体育运动，为青少年的健康成长赋能！开门办体育，浦东为培养高水平体育后备人才拓宽“蓄水池”

春生夏长，夏季是孩子长个的“黄金期”，保持适量的运动，能让孩子的体魄实现“弯道超车”，也能为健康成长赋能。为进一步促进青少年学习体育运动技能，引导和帮助青少年度过一个安全、快乐、有意义的假期，今年，浦东新区区委宣传部（文体旅游局）贯彻落实市体育局相关工作要求，与团区委等相关单位积极对接，继续向浦东新区小学生爱心暑托班配送体育技能培训课程。同时，配合上海市体育局推动“奔跑吧·少年”儿童青少年主题健身活动开展，以动员更多青少年参与体育运动。通过开门办体育，浦东也为培养高水平体育后备人才持续拓宽“蓄水池”。

暑托班体育课程每天不重样孩子从带着来，到自己“吵”着来

(资料图)

60个办班点、36个街镇全覆盖、服务小学生4600余人……备受学生与家长点赞的2023年浦东新区小学生爱心暑托班，于近日顺利结业。它以“暑”不尽的欢声笑语，“暑”不尽的多彩活动，“暑”不尽的细心守护，给小朋友们带来了一整个夏天的陪伴，留下无数美好记忆。

其中，区委宣传部（文体旅游局）根据小学生健身需求及往年工作经验，结合暑托班办班点场地设施情况，推出了空手道、武术、跆拳道、体适能这四个项目的培训课程，并根据项目类别，对接了相关青少年体育俱乐部，安排专业教练进行了课程配送。两期爱心暑托班共组织了6家青少年体育俱乐部，45名教练，配送了共计600节体育技能培训课。

“肩膀打开，身体挺直，开始报数！”“1、2、3……”过去一个多月里，在上海市陆行中学南校的体育馆内，每周一至周五的下午1点，都会传出孩子们中气十足的呐喊声。周一是一节跆拳道课，近30名小学生在教练带领下，做出挥拳、踢腿、格挡等不同动作。男孩子动作铿锵有力，女孩子也不遑多让。她们打得狠，踢得高，马步扎得稳，一进一退都带风，显得气场十足。

“我喜欢上跆拳道课，因为可以强身健体，还可以学到防身的方法！”12岁的刘稀彦说道，暑托班一期有三周时间，他十分期待每天下午的体育课，“在教室坐久了，就会觉得腰酸背痛，正好可以做做运动，放松一下。”他还透露，在暑托班里的学习很快乐，运动项目也十分丰富多彩，还因此交到了一些朋友。

“除了跆拳道等区里配送的体育技能培训课程之外，我们还联动辖区资源，保证暑托班里的学生，每天都有一节体育课！”金杨新村街道爱心暑托班相关负责人刘静介绍，在这期暑托班期间，街道还与辖区“玩客行”体育中心合作，配送了街舞、空手道、匹克球和击剑配送课程，给小朋友们带来了新奇有趣的运动体验。他认为：“孩子们如果能从被带着来，到自己‘吵’着要来，那么暑托班课程设置就算是成功了！”

而在三灶实验小学的爱心暑托班点位，周二上午配送的是一节体适能课程。在教练带领下，孩子们开展有趣的绳梯训练。绳梯训练被认为是发展灵敏素质最实用的方法，孩子们做出身体左右摆动的传球等动作，除了锻炼下肢速度和灵敏度，还可以提升上下肢的协调和反应能力。绳梯训练与其说是训练，更像是游戏，孩子们充满了欢声笑语，一点也不觉得劳累。

据悉，体适能是指人从事需要速度、耐力、力量和柔韧性等身体活动的能力。体适能课程主要教授与健康体适能有关的知识和方法，体育活动对改善有氧体适能、肌肉力量和耐力、柔韧性、身体成分作用的知识和方法。内容包括经过改造的田径项目、球类活动、体育游戏及模拟定向越野。三灶实验小学所在的宣桥镇，同样在体适能等新区配送体育课程之外，还联动辖区资源，做到了体育课程周一至周五全覆盖，注重爱心暑托班学习生活劳逸结合，推动学生德智体美劳全面发展。

以“政府、社会、市场”相结合模式 推动“奔跑吧·少年”儿童青少年主题健身活动开展

除了爱心暑托班外，今年暑假，浦东还积极推动“奔跑吧·少年”儿童青少年主题健身活动开展，以“政府、社会、市场”相结合的多元模式，组织各相关单位积极开展青少年体育夏令营等青少年体育技能培训，通过掌握2-3项运动技能，促进儿童青少年身心健康、体魄强健，养成终身锻炼习惯。

上世纪90年代，来自日本的空手道运动进入中国内地，首次在上海开班授徒，上海也因此成为全国空手道运动的发源地。浦东新区现通过体教融合+社会力量办训“两条腿”走路的方式，将青少年空手道的基础打得更加扎实。目前，浦东不仅是全市首个将空手道作为学校体育“一条龙”建设的引领区，还通过与屹磊青少年体育俱乐部等社会办训机构合作，通过社会道馆的方式普及推广项目，也取得了很好的效果。

今夏，屹磊青少年体育俱乐部选派选手，相继代表浦东参加了“奔跑吧·少年”全国青少年空手道U系列赛的上海站与安徽站比赛。为赛出风格，赛出水平，选手们在赛前参加夏季集训，每天都进行几个小时的针对性训练，最终斩获了多枚金牌。此外，屹磊青少年体育俱乐部还组织小学员前往浙江四明山，在锻炼孩子独立生活能力的同时，还特意从上海运送训练装备到四明山，保证科学严谨的训练环境，营造兼顾学习、训练、娱乐的快乐假期生活。

上海浦东新区博宽青少年羽毛球俱乐部则作为“奔跑吧·少年”2023年上海市青少年体育夏令营羽毛球项目培训营的协办单位，学员们在10次课、20课时里，可从最基础的正确握拍方法，一直学到网前反手挑球、接球的要领。此外，博宽学员们还参与了暑期游交流行，前往浙江嘉兴、桐庐等地，与当地少体校队员交流比赛，增进球技，收获友谊，磨砺团队精神。

如今，退役运动名将参与社会办训，提携后辈，分享自身成功经验，已成为体育圈的一股新风。在浦东，申花名将孙吉创办的上海吉祥足球运动俱乐部与由奥运冠军杨扬创办的飞扬冰上运动俱乐部，就是其中的佼佼者。这个暑假，吉祥足球运动俱乐部协办了“奔跑吧·少年”2023年上海市青少年体育夏令营足球项目训练营，还组织上海吉祥FC的小球员，前往欧洲，与优秀足球俱乐部开展切磋交流，在俱乐部教练的专业指导下，学习最新的战术，掌握各项足球技巧，深入理解足球战术的精髓。

飞扬冰上运动俱乐部不仅协办了“奔跑吧·少年”2023年上海市青少年体育夏令营滑冰项目训练营，还开办了花样滑冰大师班。在首期大师班中，在国际级花滑教练丹尼洛，及花滑教练、国家级健将郑璐的带教下，小学员们斩获颇丰。8月21日至25日，还将举行第二期大师班，让孩子们的眼睛被高标准和专业氛围熏陶，形成正确的发力动作和肌肉记忆，为今后在冰雪运动领域更进一步打下坚实基础。

文字/部分摄影：曹之光

编辑：吴婷

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